Bugün Kim Oldum?

    Kendimizi bazen bir anda mutlu, bazen de bir anda en dipte hissetmeyi nasıl başarıyoruz? Sabah güne enerjik başlarken öğleye doğru neden bir boşluğun içine düşüyor ya da herhangi bir sebepten daha kırılgan hissedebiliyoruz? Dün olduğumuz kişi ile bugün olduğumuz kişi arasındaki farkı anlamakta zorlanacağımız kadar bizi etkileyen faktör ne olabilir ki?

    Bu ruh halimiz, kısmen dış dünyaya bağlı içsel bir tsunami gibidir. Her birimizde bu dalgalanmalar farklı sebeplerden dolayı olur. Belki o an zihninde canlanan bir anı ya da farkına bile varamadığın streslerin ve korkuların, gün yüzüne çıkmak için bir yol bulmuştur. Ama işte, bu duyguların hiçbiri tesadüf değil. Böyle anlarda, daha önce kendimizi hiç tanımamış gibi hissedebiliriz. Ruh halimiz, aldığımız kararlar, ilişkilerimiz ve yaşadığımız çevre, biz izin vermesek de her gün bizi yeniden şekillendiriyor. Ben bu kaybolmuşluk hissinin çok doğal olduğuna inanıyorum.

    Şimdi biraz daha gerçekçi olalım: Eğer sabah uykusuz halde evden dışarı çıkıyorsak, o gün her işin ters gideceğine zaten arka planda inanmış olarak başlıyoruz. Ama "Hadi bakalım, biraz kendimizi zorlayıp olumlamalar yapalım!" yaklaşımını benimseyelim. İyi bir kahve ile işlerimize başlayalım. Ben bu noktada, artık bulunduğum ortamı bir tiyatro sahnesi olarak görmeye çalışıp zihinsel bir oyun oynuyorum. Mesela, ofis ortamında çok stresli bir an yaşarken, etrafımdaki durumu "Şu an sanki bir komedi dizisi setindeyim" gibi düşüncelerle, gerçekliği biraz daha uzaklaştırarak olayı absürdleştirebiliyorum. Biliyorum, böyle davranmak biraz kulağa delice gelebilir ama çevreye verdiğimiz tepkileri kontrol edebilmek, daha az sinirlenmek ve gözümüzde büyüttüğümüz olayları biraz daha komik görmek, işlerimizi kolaylaştırabilir.

    Günün sonunda, sadece bir kahkaha, her şeyi daha yönetilebilir hale getirebilir. Ruhumuzun bazen sakin, bazen de dalgalı bir deniz gibi olduğu gerçeğini bir şekilde kabul etmeliyiz. Her dalga, biraz daha büyür ve sonunda durulur. Kim bilir, belki bir kahve alıp, dünyayı izlemek iyi bir çözüm olabilir.